网球起跳腾空突击步法技巧要领,回球不到位

在球场上,有很多时候接不到球、或者回球不到位,是因为站位不对、跑动较慢等原因造成的。其实解决这类问题,要养成好的步法移动规律,这样才可以跑最短的距离,打到位的球,才可以使步法精简、节省体力。下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题,对更好地去运用步法有很大的帮助。

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起动是各种步子移动的前提,只有起动快,才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点,争取时间的主动,还能更好地完成各种击球技术。

网球起跳腾空突击步法最后一步:回动。如击球后的随拍动作作用一致。所谓回动,就是在接球后,立即回到适当的位置(原则上同中心位置),准备接下一个来球。如不善于立即回动,则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后,匆忙地朝前场跑;在前场放了网前球后盲目往后退,这些都是回动不当的表现。

四、回动

三、网球起跳腾空突击步法技巧要领——站法

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这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作,就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段,如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来,就能很快地提高水平。

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三、起动

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注意李宗伟每次击完球都回到中场

五、网球起跳腾空突击步法技巧要领——回动

当双脚前后站位时,有利于向①②③点跑动,但向④跑就慢了,但这样利大于弊

要做到起动快,应该注意以下要点:准备时,两脚不能站实(即以全脚掌着地),这样不利于蹬地起动,而应稍提脚跟,并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力,即根据对方击球的习惯动作,提前判断来球的方向,以便及早做好起动的准备。这一点对于初学者来讲往往是不容易的。

例如己方网前技术较好,但后退步法较慢,其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后,对方被动回球不易到位,所以要站位靠近中前场。当在网前出现旋转又贴网的近网球时,站位可靠前些,因对方一步不可能回出有较大威胁的球。

 

注意右脚的落地位置

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即使对方打后场球时,也只能被动挑高球(因己方搓球的质量很高),这时,己方有充裕的时间从网前回到后场。总之,步子移动前站位的选择不是固定不变的,合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。

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所谓回动,就是在接球后,立即回到适当的位置,准备接下一个来球。如不善于立即回动,则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后,匆忙地朝前场跑;在前场放了网前球后盲目往后退,这些都是回动不当的表现。

 

要做到起动快,应该注意以下要点准备时,两脚不能站实,这样不利于蹬地起动,而应稍提脚跟,并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力,即根据对方击球的习惯动作,提前判断来球的方向,以便及早做好起动的准备。

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站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种一是前后站;二是平行站。当处于主动时,采用前后站,即持拍手侧的脚在前,另一只脚在后;当处于防守或接两侧来球时,采用平行站法。

 

注意启动小跳的利用

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起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动,突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是起动快、动作突然,常在对方尚未站稳之际,给其以袭击,使对方防不胜防。

二、站法

网球起跳腾空突击步法与众多技巧一致,站位无疑是重中之重。不论是
单打还是双打,在步子移动前应该选择一个有利的站位,这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下,上网步法或后退步法,其移动前的站位应有所变化。例如:己方网前技术较好,但后退步法较慢,其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后,对方被动地回一网前球,这时己方站位应片前,准备迎击网前球。

一、站位

 

不论是单打还是双打,在步法移动前应该选择一个有利的站位,这既有利于向各个方向运动去迎击来球,又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下,上网步法或后退步法,其移动前的站位应有所变化。

 

要解决这些问题,首先要增强回动意识,每击完一球后,不停留在原地,也不盲目前后跑动,而是积极调整步子,原则上回到中心位置;二是在上网时要保持身体平衡,充分利用右脚的回蹬回动;第三,后退时,最后一步重心要在右腿上,击完球后,身体重心应随右脚前移,上体前压,协助回动;第四,不论是上网、后退,还是两侧移动,如出现脚步混乱,则应立即以小步尽快调整正常步子。

 

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二、网球起跳腾空突击步法技巧要领——站位

四、网球起跳腾空突击步法技巧要领——起动

当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时,站位可靠前些,因对方一步不可能回出有较大威胁的球;即使对方打后场球时,也只能被动挑高球(因己方搓球的质量很高),这时,己方有充裕的时间从网前回到后场。总之,步子移动前站位的选择不是固定不变的,合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。

 

在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时,要控制好身体平衡,并立即回到中心位置。另外,网球步子移动中也具有相当的规律性,而且这些规律对于更好地运用步法有很大的帮助。

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但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作,就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打网球的初级阶段,如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来,就能很快地提高水平。

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